Глаз-алмаз. 8 августа – Международный день офтальмологии

08.08.2017 15:22 8

Глаз-алмаз. 8 августа – Международный день офтальмологии

Глаза нуждаются в уходе и своевременном лечении при поражении.

Нередко они испытывают большие нагрузки и не получают достаточного количества необходимых веществ для корректной работы. Специалисты МУЗ «Центр медицинской профилактики» советуют, как избежать дискомфорта и развития глазных болезней, а также укрепить остроту зрения.

Избавьтесь от вредных привычек. Курение может привести к катаракте и способно значительно увеличить риски дегенерации желтого пятна. Алкоголь способствует обезвоживанию организма, при частом его употреблении высок риск возникновения синдрома сухого глаза.

Правильно питайтесь. Употребляйте чернику, морковь, тыкву, зелень, творог, рыбу – они обладают всеми необходимыми веществами;

Больше пейте. Глазам, как и всему организму, нужна жидкость. Вода и травяные чаи позаботятся о состоянии ваших глаз.

Принимайте витамины. На фармацевтическом рынке существует большое количество различных витаминных комплексов для поддержания здоровья глаз. Но перед применением лучше проконсультироваться со специалистом.

Держите под контролем артериальное давление и уровень холестерина в крови. Повышенное давление может привести к развитию глазных заболеваний: глаукомы, макулярной дегенерации, гипертонической ретинопатии.

Защищайте глаза от яркого солнечного света, для этого подберите хорошие солнцезащитные очки. Не скупитесь – очки сомнительного качества могут принести вред;

Давайте глазам отдых. Целыми днями они в постоянной нагрузке: за телевизором, компьютером, телефоном, за чтением книг, газет, что уже стало нормой. Но глаза устают, поэтому отвлекайтесь от напряжения хотя бы на час, а также делайте гимнастику: вращение, «восьмерка», фокусирование, частое моргание.

Больше гуляйте. Прогулка на свежем воздухе не только отвлекает от «нагрузок» в виде телефона и телевизора, но и расслабляет организм, в том числе и глаза.

Надевайте защитные очки. При постоянной работе за компьютером, со сваркой, на уборке улиц, в бассейне глаза особенно подвержены различным «угрозам», но специальные очки помогут.

Регулярно проверяйте зрение у офтальмолога. Делать это нужно раз в полгода. Специалист не только проверит состояние глаз, но и даст верные рекомендации.

Следуя таким правилам, вы сможете сохранить здоровье глаз и четкость зрения на долгие годы.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Китайские погрузчики Хочешь стать миллионером? Тебе сюда! Как уберечься от мошенничества на поверке счетчиков Установка пожарных лестниц В рейтинге употребления алкоголя по России, Омская область попала в "трезвенники"

Последние новости