Учёные признали известную диету очень эффективной в борьбе с ожирением

04.12.2017 15:05 5

Учёные признали известную диету очень эффективной в борьбе с ожирением

В рамках исследования эксперты сделали анализ, в котором разделили людей на 2 группы: ограничивающих себя в еде и сидящих на средиземноморской диете.

Средиземноморская диета поможет уменьшить степень жировых отложений. К такому выводу, как сообщает портал MedicalXpress, пришли учёные из Университета имени Бен-Гуриона в Израиле.

В эксперименте, который длился 18 месяцев, приняли участие 278 взрослых. Их поделили на две группы — в первую попали те, кто употребляли низкокалорийную пищу, другие сидели на средиземноморской диете, которая включает в себя еду с низким содержанием углеводов. Выяснилось, что новая диета способствует уменьшению висцерального жира, а также жировых отложений внутри печени, сердца и поджелудочной железы.

Сама средиземноморская диета, несмотря на своё дорогостоящее название, предполагает употребление овощей, фруктов, орехов, бобовых, рыбы, нерафинированного оливкового масла. Как замечается, диета почти исключает продукты, содержащие насыщенные жиры, — молочные продукты, мясо и птицу. Кроме того, на этой диете нередко допускается умеренное употребление вина.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Экскурсии из Минска на автобусе Водный фильтр ионного обмена для вашего здоровья Организация новогоднего корпоратива «под ключ» Преимущества кислотных и щелочных тяговых аккумуляторов Где купить офисные сейфы

Последние новости