Названа опасность дневного сна

03.01.2018 4:16 10

Названа опасность дневного сна

МОСКВА, 3 января Американский сомнолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер, рассказал о негативном последействии дневного сна на здоровье покупателя. Об этом специалист высказал изданию Business Insider.

Сомнолог подтвердил, что дневной сон может быть полезным для мозга и для организма в целом. Но, по мнению ученого, сон днем может стать палкой о двух концах : в дневное промежуток время человек накапливает сонливость. Специалист отмечает, что если вздремнуть на более чем 40-50 минут, сонливость сбивается и впоследствии повышается вероятность того, что человеку будет труднее выспаться ночью и заснуть в принципе.

Кроме такого, утверждает Уолкер, дневной сон не поможет справиться с недосыпом.

Сон не похож на банк. Нельзя накопить задолженность и затем надеяться ее погасить. Так, что во сне действует принцип все или ничего. Нельзя сократить сон в течение недели, а затем попытаться залпом заспаться на выходных, заявил ученый.

Также сомнолог добавил, что если лишить человека восьми часов сна на одну ночка, а затем в последующие три ночи дать ему вдоволь выспаться, он будет спать дольше, но уже не сможет вернуть те восемь любые часов.

Помимо этого, Уолкер объяснил разницу между недосыпом и голодом. По его мнению, натура не предусмотрела защитной системы от недостатка сна, наподобие отложения жира для сохранения энергии. Причина этого кроется в том, что человек является беспримерным животным, которое целенаправленно отбирает себя сна без всяких основная причин.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Самый большой выбор слотов от казино Вулкан Чемпион Идеальное место для времяпровождения Отличная кухонная мебель от ViVakitchen Алексей Земсков на Youtube – как собрать электрощит Оригинальные фонари для Skoda Yeti 1

Последние новости