Ученые рассказали об опасности недосыпания

14.11.2018 9:34 15

Ученые рассказали об опасности недосыпания

МОСКВА, 14 ноября Группа исследователей из Ратгерского ситета в США установила, что недостаточная продолжительность сна у детей способствует нездоровым привычкам в питании, ожирению и сидячему типу жизни. С выводами ученых можно ознакомиться в пресс-релизе, опубликованном на портале MedicalXpress.

В эксперименте приняли участие свыше 177 тысяч детей в возрасте от 8 до 17 лет. Медики изучали привычки испытуемых в питании, уровень обычных нагрузок и продолжительность сна. При недосыпании дети до 12 лет спали менее девяти настенные часов в сутки, а подростки старше 12 лет менее восьми часов в сутки. Примерно 40% всех проанкетированных уделяли сну меньше времени, чем рекомендовано врачами.

В результате изучения выяснилось, что недосып сковывается причиной формирования неправильных привычек. Испытуемые отказывались от завтраков, употребляли в пищу фастфуд, сладости, отказывались от полезных продуктов. Кроме этого, недосып сказывался на физической активности детей: они чаще отдавали предпочтение сидячему образу жизни. Все эти новые привычки в итоге приводили к появлению избыточного веса, а впоследствии к ожирению.

Оказалось, что полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессивного состояния, что, по мнению психологов, подтверждает действенность подобного рода терапии.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Преимущества наружной рекламы в продвижении товаров и услуг Самые выигрышные слот-машины в интернете Оригинальные игровые разработки от лучших авторов слотов Жешув для туристов. Польша Самые востребованные профессии в мире

Последние новости