Учёные сформулировали «золотые» правила молодости и долголетия

Учёные сформулировали «золотые» правила молодости и долголетия

Ученые из США провели масштабное исследование, целью которого было установить правила долголетия и здоровья. Специалисты изучили медицинские показатели 15-ти тысяч человек, возраст которых составлял от 45 до 65 лет.

Как удалось установить, для долгой и здоровой жизни нужно правильно питаться, заниматься спортом или физической активностью, соблюдать режим дня - вовремя ложиться спать и вставать.

Кроме того, необходимо стараться избежать стрессов и депрессий. Для этого стоит заниматься медитацией, а также посещать церковные службы.

Следующая новость
Предыдущая новость

Уникальные и современные email-шаблоны Деревянные окна в Санкт Петербурге Муравьиная кислота с резким запахом Ножи ручной работы Самая эффективная борьба с вредителями

Последние новости