Учёные сформулировали «золотые» правила молодости и долголетия

Учёные сформулировали «золотые» правила молодости и долголетия

Ученые из США провели масштабное исследование, целью которого было установить правила долголетия и здоровья. Специалисты изучили медицинские показатели 15-ти тысяч человек, возраст которых составлял от 45 до 65 лет.

Как удалось установить, для долгой и здоровой жизни нужно правильно питаться, заниматься спортом или физической активностью, соблюдать режим дня - вовремя ложиться спать и вставать.

Кроме того, необходимо стараться избежать стрессов и депрессий. Для этого стоит заниматься медитацией, а также посещать церковные службы.

Следующая новость
Предыдущая новость

Казино Вулкан Вегас для тех, кто ценит свое время Слоты от казино Вулкан Выгодные условия получения займа Точечные светильники мощностью от 35 Вт на splendid-ray.ua Профессиональные услуги профилактики и ремонта гаджетов

Последние новости