Съедать более пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла

Съедать более пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла

Ученые из Университетского колледжа в Кембридже (США) проанализировали несколько десятков научных исследований, которые касались питания человека.

В общей сложности, они изучили данные 800 тысяч человек.

В итоге, специалисты пришли к выводу, что употребление фруктов не должно быть бесконтрольным.

В частности, достаточно употреблять 5 порций по 80 г разных фруктов и овощей для того, чтобы снизить риски преждевременной смерти.

В среднем, при таком рационе, риски смерти от различных причин снижаются на 42 процента.

Большее употребление овощей и фруктов этот показатель не изменяет, пишет научное издание BMJ.

Следующая новость
Предыдущая новость

Выгодное микрокредитование Ремкомплекты насосов ГУР Грандиозные скидки на автобусные туры по Европе Заходите на сайт казино Франк Отслеживание посылок по трекинг-номеру — поиск в режиме онлайн

Последние новости