Съедать более пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла

Съедать более пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла

Ученые из Университетского колледжа в Кембридже (США) проанализировали несколько десятков научных исследований, которые касались питания человека.

В общей сложности, они изучили данные 800 тысяч человек.

В итоге, специалисты пришли к выводу, что употребление фруктов не должно быть бесконтрольным.

В частности, достаточно употреблять 5 порций по 80 г разных фруктов и овощей для того, чтобы снизить риски преждевременной смерти.

В среднем, при таком рационе, риски смерти от различных причин снижаются на 42 процента.

Большее употребление овощей и фруктов этот показатель не изменяет, пишет научное издание BMJ.

Следующая новость
Предыдущая новость

Клинкерная плитка: производство и оборудование Предложения отдыха от агентства "Веселый турист" Широкий ассортимент качественных наушников Деньги, которые вы получите за отдых и развлечение Полет в Каир из украинских городов

Последние новости