Ученые: спорт и правильное питание являются залогом крепкого сна

Американские ученые назвали два продукта, которые способны победить бессонницу.

По словам исследователей из Университета Пенсильвании, для крепкого сна достаточно включить в рацион бразильские орехи и молоко. Именно в них содержатся необходимые элементы, такие как калий и кальции, которые требуются для борьбы с бессонницей.

Врачи при этом напоминают, что депривация сна может приводить к многочисленным серьезным расстройствам и даже хроническим заболеваниям, влодь до ожирения и диабета. Для нормального сна требуется правильное питание и соблюдение режима дня.

• 0:32 Стальная полоса горячекатаная с доставкой по Москве и области
• 0:52 Где заказать портрет на холсте в Омске
• 11:07 Заказывайте картины в Омске у профессионалов
• 14:48 Переезд под ключ в Москве
• 13:44 Завершилась церемония открытия вторых Европейских игр в Минске
• 11:43 Селихову удалили фиксирующую пластину из левой руки
• 9:43 "Женщина с тысячью лиц": Мерил Стрип отмечает юбилей
• 7:43 Президент Сербии не пришел на открытие Европейских игр из-за флага Косово
• 5:43 Четвертый май подряд стал самым жарким за историю наблюдений
• 3:33 Волейболисты сборной России обыграли команду Германии в матче Лиги наций
• 1:33 Вторые Европейские игры в Минске объявлены открытыми
• 23:33 Медведев присутствует на церемонии открытия Европейских игр в Минске
• 21:33 Хабиб заявил, что хотел вырвать сердце Макгрегору во время болевого приема
• 19:33 Российский защитник из НХЛ рассказал о проблеме американцев
• 17:33 Уран оказался властелином горячих "темных" колец, заявляют астрономы
• 15:23 Биолог из МГУ рассказала, что делать при укусе клеща
• 13:23 Кокорина перед отправкой в колонию обследует травматолог
• 11:23 Не только древности. Чем удивляют современные художники Саудовской Аравии
• 9:14 Курьянов: первые впечатления от деревни Игр в Минске только приятные
• 7:14 Мила Кунис и Эштон Катчер ответили на слухи о разводе
• 3:14 В РАН объяснили, почему НАСА не смогло участвовать в проекте "Миллиметрон"
• 1:14 Саблистки сборной России завоевали золото на чемпионате Европы
• 23:14 На съемках фильма с Энн Хэтэуэй мужчину ранили ножом
• 21:14 Загитова рассказала, какой вопрос задала бы Путину
• 19:14 Шишмакова заменила Менжинскую в составе сборной России на Европейские игры
• 23:42 Снять квартиру посуточно в Москве недорого - рекомендации
• 9:18 Итальянские традиции: от пиццы до детских праздников
• 20:59 Реставрация и восстановление старой мебели: советы и техники

Стальная полоса горячекатаная с доставкой по Москве и области

Где заказать портрет на холсте в Омске

Заказывайте картины в Омске у профессионалов

Переезд под ключ в Москве

Завершилась церемония открытия вторых Европейских игр в Минске

Селихову удалили фиксирующую пластину из левой руки